GRUPO MAYORES MELIÁ
PÁDEL GUIADO PARA MAYORES.
Comunicado para los compañeros inscritos en esta actividad y para los no iniciados que tengan dudas sobre este (para ellos) desconocido deporte.
El pádel es una disciplina deportiva que se ha puesto de moda en los últimos años, incrementando sus practicantes no solo en el panorama regional, sino también en el nacional, incluso en el internacional. Esta popularidad se caracteriza por el aumento de la actividad física en todas las edades.
En este sentido, aquellas personas interesadas en esta actividad deberían tener algunas nociones básicas sobre la historia del pádel. Igualmente, los monitores y entrenadores deberían ser capaces de analizar el rendimiento y la capacidad física necesaria para practicar este deporte. Deberían tener las habilidades para desarrollar diferentes entrenamientos físicos adaptando las tácticas de pádel a los usuarios, con el objetivo de ayudarles a lograr sus metas, independientemente de las técnicas necesarias para efectuar los diferentes golpes que se realizan durante una partida. Estas técnicas bien realizadas, evitan las inoportunas y dolorosas lesiones que se producen por golpear a la pelota sin los conocimientos necesarios.
La historia del pádel comienza en México a finales de los años 60. Sin embargo, es en Argentina donde el pádel adquiere una gran importancia, convirtiéndose en el segundo deporte más practicado del país. A mediados de los años 70, Alfonso de Hohenlohe viajó a Acapulco y durante su estancia se interesó por la práctica de esta disciplina. A su vuelta a España, el empresario germano-español perfeccionó y analizó algunos detalles del reglamento, así como del terreno de juego para construir las dos primeras pistas de pádel en España, concretamente en el Marbella Club. Y se ha convertido en uno de los deportes más practicados en nuestro país y el que mayor crecimiento está experimentando en los últimos años.
Según el Consejo Superior de Deportes (CSD), el pádel sumó 75.548 licencias y 1.119 clubes en 2020. En este sentido, la distribución de las licencias de jugadores por sexo es de 26.643 mujeres y 48.905 hombres,
Incrementándose el número de mujeres que practican este deporte cada vez más, destacando entre ellas las jugadoras Alejandra Salazar y Ariana Sánchez.
La actividad física forma parte del día a día de las personas y con el paso del tiempo se han implantado en nuestro país diferentes deportes que eran practicados solamente por un grupo de adeptos. Además, el pádel es una actividad divertida que está causando furor entre los usuarios, dejando atrás la idea de ser una disciplina elitista. Los principales beneficios del pádel son tanto físicos como psicológicos:
- Mejora los reflejos y la coordinación. La práctica del pádel mejorará las cualidades de reflejos y coordinación, tanto a nivel físico como las funciones cognitivas, dos aspectos importantes en el día a día. Igualmente, también es una disciplina que tonifica los músculos, sobre todo los brazos, la cintura o las piernas que se ven favorecidos por los distintos movimientos que se utilizan para realizar jugadas.
- Se puede practicar en todas las edades. El pádel es un deporte que presenta unas adecuadas características para practicarse a cualquier edad, desde pequeños hasta personas de la tercera edad. Aunque hay que tener en cuenta el nivel físico del jugador, siendo importante los consejos de un técnico.
- Elimina el estrés y ayuda a fortalecer el corazón. Uno de los beneficios del pádel es que ayuda a eliminar el estrés causado por la rutina diaria, siendo la fórmula perfecta para desconectar con el mundo exterior. Por otro lado, la práctica del pádel ayudará a fortalecer el corazón, ya que se trata de un ejercicio aeróbico.
- Mejora la sociabilidad y el compromiso. En esta disciplina los practicantes podrán marcar sus propias metas, ya que requerirá de un fuerte compromiso para llevarlas a cabo y conseguir todos los objetivos propuestos. Igualmente, como beneficio del pádel también se puede destacar el trabajo en equipo, ya que es un deporte de pareja que ayuda en la socialización.
En definitiva, el pádel puede contribuir a mejorar la rutina de la actividad física y mental de las personas, beneficio que se incrementará si se cuenta con un asesor deportivo que ayude a implantar nuevos entrenamientos para perfeccionar las diferentes habilidades dentro de esta disciplina.
Esmeraldo Díaz – Monitor
Xisco Borrás – Coordinador
